养老院老人有哪些益智活动

1、阅读

阅读可以改变一个人的认知能力，提高一个人的素质和自我修养。与经常读书的老年人相比，从未读书的老年人的认知障碍风险增加了3.7倍。因此，老年人应多读书。

2、上网冲浪

互联网上的新闻比报纸和电视新闻更新、更快、更丰富。对于热衷于社会趋势的老年人而言，学习上网相当于在家中订阅了无数报纸和期刊，因此他们可以自由阅读和检索。结识有价值或好看的文章，还可以长期保留。

3、广场舞

适度的广场舞可以锻炼中老年人的协调性和灵活性，同时可以预防或改善中老年人的关节疾病，预防老年痴呆症和各种腰腿疾病疼痛。我们应该注意热身运动，轻柔的动作并把握时间。

4、下棋

在国际象棋世界里有一种说法：下棋养育人的天性，延长人的寿命。下棋是一种很好的健康运动，可以充分锻炼大脑的思维能力。与三个或五个朋友下棋可以增进友谊并培养情感。这也是下棋的健康保护作用。